Hábitos atómicos en acción

ras convertirse en el fenómeno editorial del momento y traducirse a más de 60 lenguas, James Clear nos presenta el libro que sus lectores estaban esperando: Hábitos atómicos en acción. Una obra práctica e interactiva que te ayudará a transformar la inspiración en resultados. Con ejercicios claros, plantillas guiadas y reflexiones profundas para aplicar en tu día a día las cuatro leyes del cambio de conducta: hacer los hábitos obvios, atractivos, fáciles y satisfactorios.

A través de estrategias sencillas, brillantes consejos y herramientas para superar los obstáculos más comunes, Clear te acompaña paso a paso para:

Diseñar rutinas que te funcionen, deshacerte de los hábitos que ya no deseas y consolidar cambios duraderos.

Incluye:

• Nuevas conclusiones e ideas de James Clear acerca de los hábitos; por ejemplo, ¿qué papel juega el placer y la diversión? ¿Qué sucede con los hábitos cuando atravesamos un gran cambio vital?
• • Soluciones rápidas para los obstáculos más frecuentes a la hora de crear un nuevo hábito.
  • Estrategias científicamente comprobadas para acabar con los malos hábitos a través de las cuatro leyes de la conducta.
  • Plantillas prácticas para un seguimiento sencillo de los hábitos y para la técnica de acumulación de hábitos.
  • Consejos para evaluar tu entorno físico y social, identificar las fuerzas en juego y diseñar estrategias de éxito en tus hábitos.
  • Recursos para superar la meseta de los hábitos y mantenerte firme incluso en los momentos difíciles.
  • Planes de adaptación para que tus hábitos evolucionen contigo en una vida en constante cambio.
  • Repleto de consejos, trucos y actividades, este libro es el complemento perfecto de Hábitos atómicos, pero también cautivará a quienes se aproximan al autor por primera vez. Una obra revolucionaria que te ayudará a realizar ese 1 % de cambio cada día que te dará resultados extraordinarios.

  Este libro es una hoja de ruta para pasar de comprender la psicología del cambio y los hábitos a vivirlos, y demuestra que los pequeños cambios, aplicados con constancia, producen resultados extraordinarios.